様々な練習法
200時間トレーニングOpen Class


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様々な練習法とアーユルヴェーダの基礎

【日 程】 
2019年1月8日(火)、9日(水)、17日(木)
ランチ休憩1時間

※ 全米ヨガアライアンス200時間コースのオープンクラスです。

【内 容】
ダイナミックなヨガ以外の練習法についての基本を学びます。これからヨガを指導していく上で知っていた方が良い項目です。

● マタニティヨガ(4時間)
1/8(火)@9:30-13:30 3時間(1時間のランチ休憩あり)
産前、産後における女性の体・ホルモンの変化や、一般クラスとマタニティクラスの違いについて学びます。一般の生徒を指導するヨガのインストラクターが、必要最低限知っておくべきマタニティの知識です。妊婦や産後のお母さんができる簡単で安全なポーズや、避けるべきこと(禁忌)について、学びます。(この6時間のコースを受けることでマタニティに特化したヨガのクラスを指導ができるまでにはなりません)。

● リストラティブヨガと陰ヨガ (9時間)
1/8(火)@13:30-16:30 3時間
1/9(水)@9:30-16:30 6時間(1時間のランチ休憩あり)
スローダウンを目的とするヨガの練習について学びます。ストレスの多い現代社会で欠かせないプラクティスです。リストラティブでは自律神経への効果について学び、補助道具の使い方を学びます。陰ヨガでは、陽のヨガとの違いについて知り、陰ヨガの基本的な理論について学び練習します。陰ヨガとリストラティブヨガの違いについても明確にしましょう。また、このふたつの練習方法を、いかに普段の練習に取り入れるかについても学びます。

● アーユルヴェーダの基礎(2時間)
1/17@13:30-15:30 2時間
アーユルヴェーダでは病気になる前の段階で、自分に合った食事、エクササイズなどをバランス良く行うことで、様々な疾患を改善・予防できると考えます。そのために鍵となるアーユルヴェーダの基礎を学びます。
- 五元素とドーシャ(体質)の関係
- 各ドーシャの作用・物理的性質(グナ)・調和と不調和
- 消化とそれに関連する大切なこと
- 健康であることと、悪循環、病の起こり方

【講 師】 Kumi
【場 所】 シャクティモンディヨガ3階スタジオ
【持ち物】 ヨガマット

料 金

<全コースセット>
● 48,000円

<単発参加>
(1)マタニティのみ
● 16,000円

(2)リストラティブ&陰ヨガのみ
● 30,000円

(3)アーユルヴェーダのみ
● 4,500円

【お問い合わせ&事前予約】 info@shakti-mandir.com TEL:080-1590-4740

【お支払い方法】 直接スタジオにて事前にお支払い or 銀行振り込み。
三菱東京UFJ銀行、桑名支店、普通口座、口座番号 0010463、振込先名義 ウムヤシキクミ
※2015年7月24日~2015年8月8日まで携帯電話が使えませんので、その期間のお申し込みはパソコンメールかフェイスブックにお願いいたします。または、8月8日以降にご連絡ください。ご不便おかけしますが、よろしくお願いします。

【キャンセルについて】
※キャンセルをされる場合は開催日『1週間前迄』にご連絡いただいたものは、半額ご返金をさせていただけます。必ずお電話にてご連絡ください。それ以降のキャンセルはご返金がございません。例:2月11日開催初日の場合、2月4日までにキャンセルされた場合は半額返金致します。
※予約から1週間過ぎてもご入金がない場合は自動的にキャンセルとさせていただきますので、お手数ですが再度お申込みし直してください。

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