2019 2月

もっとスローモーション
リストラティブとサンカルパ


restorative ytt

リラックスしたい方へ・・・

◆スペシャルクラス◆

「リストラティブ&サンカルパ」

【開催日】
2/23(土) @ 14:00-16:00 (2時間)

【クラス内容】
いつもより30分長いリストラティブヨガのクラス。リラックスし、体の疲れをほぐし、硬い箇所を伸ばし、内臓の活性化をはかり、眠りを良くするタイプのヨガを、アロマの香りとリラクゼーションミュージックに包まれながら行います。
参加者は「ありたい姿」を心に描き(サンカルパ)、クラスの最初にその祈りをハートにホールドします。静かなヨガを通し、休んだ状態で、自分が進むべき道へ導かれるよう、ゆだねてみましょう。
● 2名以上で開催します。
● 定員6名ですので、早めにご予約を。

【講 師】 Kumi
【場 所】 シャクティモンディヨガスタジオ 3階

【持ち物】 ヨガマットを持っている人は、ヨガマット。ない人はなし。

【料 金】
早割:2/8(金)までにお申込み・お支払い – 3000円
一般:2/9(土)以降にお申込み・お支払い – 3500円
※ 少人数制ですので、早めにご予約ください。

【お問い合わせ&事前予約】 shakti.mandir.yoga@gmail.com TEL:080-1590-4740

【お支払い方法】 直接スタジオにて事前にお支払い or 銀行振り込み。
三菱東京UFJ銀行、桑名支店、普通口座、口座番号 0010463、振込先名義 ウムヤシキクミ

【キャンセルについて】
キャンセルをされる場合はメールかお電話でご連絡ください。開催日3日前以降からキャンセル料金がかかります。
開催日3日前 – お支払い金額の80%を返金します。(2/20~)
開催日2日前 – お支払い額の50%を返金します。(2/21~)
開催日1日前~当日 – 返金はございません。(2/22~)
ご了承ください。

シンプルなタイマッサージ
25時間トレーニング


thai massage 1

誰でも参加可能です!

少しずつのやり方で、シンプルなタイマッサージを覚えてみましょう。
● 家族にやってあげられます。
● ヨガのアジャストや、プライベートセッションにも活用できます。
● 何よりも気持ち良く、とってもリラックスします!

スケジュール

以下の日程より全4回お好きな日程に参加できます。
平日と週末を混ぜ合わせての参加も可能です。
例)第1回~3回は平日で、4回目のみ週末参加、など。

2019年
【平日】
第1回 2月14日(木)@9:00-15:30
第2回 2月15日(金)@9:00-15:30
第3回 2月21日(木)@9:00-15:30
第4回 2月22日(金)@9:00-15:30

【週末】
第1回 2月17日(日)10:00-16:30
第2回 2月24日(日)10:00-16:30
第3回 3月3日(日)10:00-16:30
第4回 3月10日(日)10:00-16:30

● 実践:22時間、宿題:3時間 -トータル25時間
(ランチ1時間休憩含む)

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【クラス内容 詳細】
タイ式はゆっくりとしたリズムで行うので、半眠半覚になり瞑想状態のようになるようなマッサージ法です。また、揉むのでなく、伸ばすので揉み返しがあまりありません。「てこの原理」など用いて、施術側も疲れにくいマッサージです。

このクラスでは、4日間を通し、「仰向け」、「うつ伏せ」、「坐位」で行うシンプルなタイマッサージの手法を学びます。長いシークエンス(マッサージの流れ)を一気に覚えるのではなく、短い流れを繰り返し行うことで、マッサージの流れを覚えやすくしています。トレーニング終了後には1時間のマッサージができるようになります。またヨガのアジャストとして使えるテクニックも学びます。

― 生徒さんからの感想 ―
● 体も心もとってもリラックスできる。自分もリラックスできる(カナダ)。
● 何これ~!すごく気持ちが良いですね!(熊本)。
● 体全体も頭もほぐれる。ありがとう(三重)。

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【講 師】 Kumi
【場 所】 シャクティモンディヨガ 3階スタジオ
【持ち物】 なし

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【料 金】
早割り–2/1(金)までにお申し込み・お支払い:69,000円 
一般—2/2(土)以降にお申込み・お支払い: 72,000円

○ 定員8名。
○ 少人数のため、満員になり募集を締め切らせて頂きますので、ご了承下さい。

お知らせ
トレーニングをご受講された方には、シャクティモンディヨガより修了書をお出しします。
受講後も練習・指導に関して、できる限りサポートをしています。
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【お問い合わせ&事前予約】shakti.mandir.yoga@gmail.com  TEL:080-1590-4740

【お支払い方法】 直接スタジオにて事前にお支払い or 銀行振り込み。
三菱東京UFJ銀行、桑名支店、普通口座、口座番号 0010463、振込先名義 ウムヤシキクミ


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【キャンセルについて】
※キャンセルをされる場合は開催日『1週間前迄』にご連絡いただいたものは全額ご返金致します。『4日前迄』にご連絡いただいたものは、半額ご返金させていただきます。必ずお電話にてご連絡ください。それ以降のキャンセルはご返金がございません。例:2月11日開催初日の場合、2月4日までにキャンセルされた場合は全額、2月7日までにキャンセルの場合は半額を返金致します。
※予約から1週間過ぎてもご入金がない場合は自動的にキャンセルとさせていただきますので、お手数ですが再度お申込みし直してください。

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